常见问题

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瑜伽课程 FAQ

  • 练瑜伽后会不会伤腰?

    正确的练习是不会伤到腰的而且帮助强健腰背部,茄子课堂是双向直播,在上课的过程中老师会给出专业性指导。如果腰本身就不太好的,可以提前和小茄子老师沟通,可以参加专门针对腰背部修复的课程。

  • 害怕练不到位没人现场指点?

    茄子运动是双向直播的,老师能关注到每一位学员,在练习过程中会及时的给予反馈,让您享受和线下上课一样的效果。

  • 这两天身体受伤了能练吗?(哪些部位受伤不能练?)

    首先,如果有比较严重的损伤,应该先咨询医生,确认是否可以进行运动。如果是在修复过程中,瑜伽会以安全的方式缓解伤痛。茄子运动的老师会给出非常专业且正确的练习方法,会提示哪些动作会加重伤情。譬如,不正确的前屈体式会加剧背部的损伤。

  • 练这个有没有危险?

    任何运动都有发生危险的可能性,有可能是不正确的练习方法,或者过度的练习高强度的体式。而茄子运动的瑜伽课,会科学并且安全的编排课程,轻柔舒缓的练习很适合初学者。

  • 多大年纪的不能练?

    任何年龄的人群都适合练习瑜伽,但要根据身体情况选择适合的课程。建议不要太小,5岁以后可以练习儿童瑜伽。

  • 生理期可不可以练?

    可以练习生理期序列的课程,能够帮助您缓解生理期的不适。

  • 孕期可不可以练?

    孕期在3个月后是可以练习瑜伽的,但是一定要有专业老师指导。如果有特殊情况,请遵从医嘱。目前茄子运动课程没有开设孕妇瑜伽。

  • 腰不好是怎么引起的(坐姿/睡姿/抱孩子/搬重物等)?

    引起腰部不适的情况有很多种,例如不正确的坐,站立,行走,以及平时不良的提重物的习惯,都容易引起腰的不适。对于办公族常见的腰部不适,多是有长期久坐缺乏锻炼导致的。

  • 腰部专业性的病变原理是什么?

    长期从事站立操作类型的工作,由于持续的站立,腰部肌腱、韧带伸展的能力减弱,局部可能积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,可能会导致腰背不适,经常搬提重物,腰部的负担过重,也容易造成腰部的不适,并引发腰骶部慢行骨筋膜间隔综合症。也有可能是骨筋膜间隔内压升高,导致腰背筋膜下间隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪组织变性而引发。